おはようございます！空車情報です！　

●７月２３日（火）

愛知県一宮市　４ｔ平　空車

広島県三原市　４ｔユニック　空車

現在、上記の地域から荷物を探していますので、お電話、ホームページ、インスタからお気楽にご連絡よろしくお願いします！

近畿地方では梅雨明けが発表されました。雨で鬱陶しい日々から解放されるのはありがたいのですが、最近の暑さはちょっと異常ですよね。水分補給だけでなく、塩分補給も行いましょう！！！

汗を大量にかくと、体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます。そこに水分補給だけを行うと、血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなってしまいます。水分だけを補給することがかえって、熱中症の発症へとつながったり、悪化させたりすることもあるので、くれぐれもご注意ください。

また、喉が渇いたからといって、アイスコーヒーばかり飲んでいませんか？

出先や疲れたときなどには、ついつい、水よりアイスコーヒーやエネジードリンクに手が伸びてしまうのもわかります。しかし、これらにはカフェインが含まれるものが多く、カフェインには利尿作用があるので、せっかく水分を摂っても、トイレに行きたくなって排泄されてしまうため、補給にはなっていないのです。

これはアルコールも同様です。アルコールの場合は、利尿作用で水分が排泄されるのと同時に、アルコールを分解する際に水分を必要とするため、ただでさえ脱水状態になりやすいのです。お酒を飲んでいるとき、トイレに行く回数が増えますよね？

水分補給には、「コーヒー！ビール！」ではなく、「麦茶！水！」で、暑い夏を乗り切りましょう！

今日も一日よろしくお願いします！